ヨガに関する信憑性の高い書物・文献一覧
ヨガに関する信憑性の高い書物・文献一覧
yoga-agent-01に収録されている全書物・文献の総合索引。各書物の詳細はナレッジNoのリンク先を参照。
第1部：古典的一次資料（原典）
ヴェーダ・ウパニシャッド系
| 書物 | 成立年代 | 特徴 | 関連No |
|---|---|---|---|
| リグ・ヴェーダ | 紀元前1500〜1200年 | ヨガの源流。タパス・プラーナの概念の初出 | No.3.3.2 |
| ブリハッド・アーラニヤカ・ウパニシャッド | 紀元前800〜600年 | 最古最長のウパニシャッド。アートマン＝ブラフマンの哲学 | No.3.6.1 |
| チャーンドーギヤ・ウパニシャッド | 紀元前700〜600年 | 「タット・トヴァム・アシ（汝はそれなり）」の源泉 | No.3.6.1 |
| カタ・ウパニシャッド | 紀元前400〜200年 | 馬車の比喩。最もヨガ的なウパニシャッド | No.3.6.1 |
| シュヴェーターシュヴァタラ・ウパニシャッド | 紀元前400〜200年 | ヨガ実践技法の最初の体系的記述 | No.3.6.1 |
| マーンドゥキヤ・ウパニシャッド | 紀元前〜後 | 意識の四状態・OMの哲学 | No.3.6.1 |
| タイッティリーヤ・ウパニシャッド | 紀元前〜後 | パンチャ・コーシャ（五つの鞘）の源泉 | No.3.6.1 |
ヒンドゥー叙事詩・プラーナ系
| 書物 | 成立年代 | 特徴 | 関連No |
|---|---|---|---|
| バガヴァッド・ギーター | 紀元前300〜200年 | カルマ・バクティ・ジュニャーナ・ヨーガの総合。全18章700詩節 | No.3.2.1〜3.2.3 |
| マハーバーラタ | 紀元前400〜後200年 | バガヴァッド・ギーターを含む大叙事詩 | No.3.3.2 |
| バーガヴァタ・プラーナ | 5〜10世紀 | バクティ・ヨーガの最高の文学的表現 | No.3.3.4 |
パタンジャリ系
| 書物 | 成立年代 | 特徴 | 関連No |
|---|---|---|---|
| ヨーガ・スートラ | 紀元前2〜後4世紀 | 八支則を説くヨガの根本経典。195のスートラ | No.3.1.1〜3.1.4 |
| ヨーガ・バーシャ（ヴィヤーサ注釈） | 5〜6世紀 | ヨーガ・スートラの最重要注釈書 | No.3.1.1 |
ハタ・ヨーガ古典系
| 書物 | 成立年代 | 著者 | 特徴 | 関連No |
|---|---|---|---|---|
| ゴーラクシャ・パッダティ | 10〜12世紀 | ゴーラクシャナート | ハタ・ヨーガの最古の体系的テキスト | No.3.6.2 |
| ハタ・ヨーガ・プラディーピカー | 15世紀 | スワートマーラーマ | 4章・アーサナ・プラーナーヤーマ・ムドラー・サマーディ | No.3.4.1〜3.4.4 |
| ゲーランダ・サンヒター | 17〜18世紀 | ゲーランダ | 7部門・32アーサナ・25ムドラー | No.3.6.3 |
| シヴァ・サンヒター | 17〜18世紀 | 不明 | タントラ的要素が強いハタ・ヨーガの古典 | No.3.3.5 |
タントラ・カシュミール系
| 書物 | 成立年代 | 特徴 | 関連No |
|---|---|---|---|
| ヴィジュニャーナ・バイラヴァ | 8〜9世紀 | カシュミール・シャイヴィズムの核心。112の瞑想技法 | No.3.6.4 |
| ヨーガ・ヴァーシシュタ | 6〜14世紀（編集） | 唯心論的ヨガ哲学の大著 | No.3.3.4 |
第2部：近現代の学術・実践的名著
| 書物 | 著者 | 刊行年 | 特徴 | 関連No |
|---|---|---|---|---|
| The Yoga Tradition | Georg Feuerstein | 1998年 | ヨガの歴史・哲学・流派を網羅した最包括的学術書。500頁超 | No.3.3.1〜3.3.5 |
| Light on Yoga | B.K.S.アイアンガー | 1966年 | 200以上のアーサナを写真付きで体系化。世界的バイブル | No.3.5.1〜3.5.4 |
| あるヨギの自叙伝 | パラマハンサ・ヨガナンダ | 1946年 | クリヤ・ヨガを西洋へ伝えた歴史的名著 | No.2.3 |
| The Heart of Yoga | T.K.V.デシカチャー | 1995年 | ヴィニ・ヨガ（個別適応）の最重要著作 | No.2.3 |
第3部：目的別おすすめガイド
入門・初心者向け
| 目的 | 推奨書物 | 関連No |
|---|---|---|
| ヨガとは何かを知りたい | The Yoga Tradition 第1部 | No.3.3.1 |
| ポーズを学びたい | Light on Yoga② アーサナ分類 | No.3.5.2 |
| 哲学の入門 | バガヴァッド・ギーター 第1ブロック | No.3.2.1 |
| 呼吸法を学びたい | Light on Yoga③ プラーナーヤーマ | No.3.5.3 |
哲学・思想を深めたい
| 目的 | 推奨書物 | 関連No |
|---|---|---|
| ヨガ哲学の根本を理解 | ヨーガ・スートラ 全4章 | No.3.1.1〜3.1.4 |
| ヴェーダーンタ哲学 | ウパニシャッド主要10篇 | No.3.6.1 |
| 不二一元論 | アドヴァイタ・ヴェーダーンタ | No.4.2 |
| サーンキヤ哲学 | サーンキヤ哲学の詳細 | No.4.1 |
| 生き方のヨガ | バガヴァッド・ギーター 全3ブロック | No.3.2.1〜3.2.3 |
実践を深めたい
| 目的 | 推奨書物 | 関連No |
|---|---|---|
| アーサナの精度を高める | Light on Yoga 全4部 | No.3.5.1〜3.5.4 |
| プラーナーヤーマを学ぶ | ハタ・ヨーガ・プラディーピカー第2章 | No.3.4.2 |
| ムドラー・バンダ | ハタ・ヨーガ・プラディーピカー第3章 | No.3.4.3 |
| 瞑想の技法 | ヴィジュニャーナ・バイラヴァ | No.3.6.4 |
| ヨガニドラー | ヨガニドラーの実践ガイド | No.6.5 |
| 太陽礼拝の完全理解 | スーリヤ・ナマスカーラ完全ガイド | No.6.3 |
歴史・全体像を把握したい
| 目的 | 推奨書物 | 関連No |
|---|---|---|
| ヨガの歴史を時系列で | ヨガの歴史年表 | No.2.1 |
| 全流派の系譜 | ヨガ流派の系譜図 | No.2.2 |
| 師の系譜 | 現代ヨガの主要師系図 | No.2.3 |
| 前古典期〜現代まで | The Yoga Tradition 全5部 | No.3.3.1〜3.3.5 |
科学・現代的アプローチ
| 目的 | 推奨書物 | 関連No |
|---|---|---|
| 科学的根拠を知りたい | 科学的研究によるヨガの効果エビデンス | No.7.2 |
| 解剖学的理解（筋骨格） | ヨガの解剖学 | No.5.4 |
| 解剖学的理解（呼吸・神経） | ヨガと呼吸器系・神経系の解剖学 | No.5.5 |
| 西洋哲学との比較 | ヨガと西洋哲学・心理学の比較 | No.7.3 |
| 仏教との比較 | ヨガと仏教の比較 | No.7.1 |
第4部：信頼性の評価基準
最高信頼度（原典・一次資料）
ヨーガ・スートラ／バガヴァッド・ギーター／ハタ・ヨーガ・プラディーピカー／ウパニシャッド群／ゴーラクシャ・パッダティ／ゲーランダ・サンヒター／ヴィジュニャーナ・バイラヴァ
高信頼度（現代の学術的名著）
The Yoga Tradition（Feuerstein）／Light on Yoga（アイアンガー）／The Heart of Yoga（デシカチャー）／あるヨギの自叙伝（ヨガナンダ）
参考資料（要注意）
ヨガの哲学（中村尚司等）― 書誌情報の詳細確認が取れていないため参考程度に